Tout doucement, le printemps s’installe... Nous venons de terminer avec succès et malgré un temps mitigé, une belle semaine de Yoga et Randonnées en Normandie, où nous avons tous retrouvé une belle énergie.
Pour continuer dans ce sens, nous vous proposons une semaine de yoga en stage résidentiel début juillet pour "Se recentrer, se ressourcer" dans un magnifique petit château de la Côte d’Albâtre.
Ce sera une excellente façon de commencer l’été car, où que nous allions en vacances, y compris à l’autre bout du monde, nous emportons souvent "nos valises de préoccupations" et mieux vaut les alléger avant de partir...
Un petit rappel du Calendrier des cours de yoga.
En ce qui concerne la Thérapie et en dehors des psychothérapies individuelles qui ont lieu à Saint Valéry-en-Caux, le groupe de thérapie mensuelle est en place. Il est possible de s’y inscrire à tout moment dans l’année après un entretien individuel.
Nous nous réjouissons à l’idée de vous faire partager toutes ces activités.
Yves Plaquet
A propos de l’association
L’association Le Tempo Intérieur propose des cours de yoga, de yoga-nidra (relaxation profonde) sur Pontoise (95) et en Normandie (76). Un groupe continu de thérapie est également proposé tous les mois.
Des questions... Des informations...
Des conférences, des salons, des informations et vos questions...
LA THÉRAPIE
"Tu fondes ce dont tu t’occupes et rien de plus." Antoine de Saint-Exupéry
LE YOGA
Voici le calendrier et prix des activités. Vous pouvez également vous renseigner auprès du professeur !
Définition
Les postures ou hatha-yoga : des mouvements, des postures, des techniques de nettoyage qui visent à assouplir, à détendre et à tonifier le physique et le psychisme.
Le yoga-nidra : une relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle,
qui nous apprend la détente, le recul,
qui nous donne un excellent outil de connaissance de soi,
qui est exemplaire de douceur et de sécurité.
La méditation : c’est apprendre à laisser son mental (la machine à pensées) se calmer. C’est cesser de s’y identifier, de voir son fonctionnement, ses mécanismes de défense et ses différents conditionnements ; le tout avec un minimum de matériel : un coussin de méditation. Surtout ne pas oublier de prendre cela comme un jeu.
Origine et particularités
Mélange d’invasions aryennes et de civilisations dravidiennes (habitants de l’Inde de l’époque), le yoga est issu de cet hindouisme aux innombrables facettes. Plusieurs yogas, plusieurs chemins pour accéder au même but : la libération (moksha), l’épanouissement de la personne. Parmi tous ces yogas, un grand yogi nommé Patanjali a codifié (il y a plus ou moins 2 500 ans) le Raja-yoga d’où découle huit étapes dont le Hatha-yoga (les postures). Ces rares écrits ont été une sorte de compromis entre la tradition orale et la tradition écrite. Tradition écrite pour laisser des traces, mais aussi tradition orale d’expérience, de transmission et d’enseignement qui réside dans la difficulté à comprendre, sans l’aide de quelqu’un de qualifié, comme un professeur de yoga, pour limiter les erreurs d’interprétation.
Exemple
La première partie de cet enseignement s’appelle la non-violence (ahimsa). Attention, une des erreurs à ne pas commettre est de confondre la non-violence et le fait de dire non à sa violence intérieure, à ses pulsions. C’est au contraire y dire oui, la regarder, l’accepter, la maîtriser et enfin, la transformer en non-violence, en énergie vitale et positive. Prendre cette notion de non-violence au premier degré reviendrait à nier une partie de soi qui tôt ou tard rejaillira.
Conseils
Gardez votre esprit critique et votre curiosité,
Revisitez chaque notion par vous-même,
Trouvez le yoga et le professeur qui vous conviennent.
LES INTERVENANTS
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